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银耳冰糖梨红枣,滋补养生的美味佳品

来源:www.caidakaoyan.com 时间:2024-05-14 13:48:39 作者:显著功效网 浏览: [手机版]

  银耳冰糖梨红枣是一道传统的滋补养生佳品,具有多种功效来自www.caidakaoyan.com。这道甜品以银耳为主要原料,搭配梨、红枣和冰糖,口感清甜,养丰富,是秋冬季节补养身体的好选择。本文将为您详细介绍银耳冰糖梨红枣的功效和制作方法。

银耳冰糖梨红枣,滋补养生的美味佳品(1)

一、银耳的功效

  银耳,又名雪耳,是一种珍贵的食材。银耳含有多种养成分,如白质、多糖、氨基酸、维生素B、钙、铁、锌等,具有润肺、滋阴、清热、养颜等功效www.caidakaoyan.com。银耳还能降低胆固醇、减少血管硬化、抗肿瘤、强免疫力等。

、梨的功效

梨是一种常见的果,含有丰富的养成分,如维生素C、膳食纤维、钾、镁等。梨具有润肺、清热、解毒、生津止渴等功效,可以缓解咳嗽、喉痛、口渴等症状。梨还能降低血压、降低血糖、促消化等来源www.caidakaoyan.com

三、红枣的功效

红枣是一种常见的中药材,含有多种养成分,如白质、糖类、维生素C、铁、钙等。红枣具有补中益气、养血安、健脾益胃等功效,可以缓解疲劳、失眠、贫血等症状。红枣还能促食欲、提高免疫力、延缓衰等。

四、银耳冰糖梨红枣的制作方法

材料:银耳30克,梨1个,红枣10个,冰糖适量www.caidakaoyan.com显著功效网

1.将银耳用清泡30分钟,洗净后撕成小块。

2.梨去皮、去核,切成小块。

3.红枣洗净,去核。

  4.将银耳、梨、红枣放入炖盅中,加入适量清,放入冰糖caidakaoyan.com

5.盖上盖子,用中小火炖煮2小时。

  6.待银耳熟烂,梨变软,红枣煮烂即可。

七、注意事

  1.银耳在炖煮前要先泡软,否则不易熟烂。

2.梨要去皮、去核,否则影响口感显 著 功 效 网

  3.红枣要去核,否则会影响口感。

  4.冰糖的用量要适量,否则会影响口感。

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